
我们的服务·武当功夫
Our Services · Wudang Kungfu
太极拳
武当三丰派太极拳13式
武当三丰派太极拳28式
武当三丰派太极拳108式
武术传承班
主招8-18岁青少年
学制五年
武术夏令营
6-18岁青少年
每年暑假7月10日-8月20日
单项武术班
年龄无要求,武当功夫中任意一项,其中包括太极拳、玄武拳、太极刀、八段锦、龙华剑、八卦掌、玄功拳等
太极养生班
年龄无要求,包括太极拳功法、混元站桩、丹道打坐等养生功法
辟谷养生班
武当功夫辟谷养生,把握自己的健康,找回身体的平衡,开启健康生活的新篇章!
随到随学班
年龄无要求,任意时间到武馆习武养生
师和亲授班
武当三丰派第15代传人,郑师和道长亲自授课
功夫减肥班
对极速减肥有要求的,大概7天可以减掉15斤的效果
从今天开始,以武会友,健康为伴
在如今这个快节奏的社会中,人们的生活压力越来越大,身心健康成为我们关注的焦点。通过学习武当功夫,我们可以提高我们的协调性、反应能力和灵活性,同时还可以训练我们的意志力和自律性。这些技能和素质将会让我们在日常生活中更加自信、坚强和充满活力。
选择我们的理由
Reasons to Choose Us

01
传承正统武当文化
武当山是中国武术的发源地,武当山师和功夫馆作为武当三丰派正统传承人,将向您展示武当武术的精华和内涵,也可以让您了解中国的传统文化,体验中国的武术文化氛围,同时也可以结识各地的武术爱好者,共同切磋交流
改善身体状况
习武可以改善身体状况,增强免疫力,预防和治疗各种疾病,例如高血压、糖尿病、肥胖等。并且武术是一种全面锻炼身体的运动方式,包括力量、耐力、灵活性、协调性等各方面,习武可以提高身体素质,让您更健康、更强壮
02


优美的教学环境
武当山师和功夫馆坐落在武当山脚下,遇真宫旁200米,提供一个安全、舒适、规范的学习环境,有充足的教学设施和器材,超900亩的太极养生岛,全国独一家
03
良好的信誉口碑
凭借着其专业、规范、严谨的教学模式,得到了广大学员的高度评价和赞誉,不断有学员在这里体验到良好的效果,介绍新学员来习武养生
04


郑师和
总教头
武当三丰派第十五代杰出传人,自幼上山追随师父钟云龙道长(武当三丰派第十四代掌门人)学武,创办武当师和功夫馆,志在传承武当武术,现已有30余载,对道医有很深的参悟,颇得心法,将毕生所学回馈造福社会

王资秀
教练
武当三丰派第十六代传人,精学武当传统武术,太极拳及内家,养生气功及道家文化、中医学等。 拜师在三丰派第十五代传人郑师和道长门下,尊师重道,以武为德,以无为而无不为。

刘晓丽
古琴老师
汉语言文学专业,2011年初随浙派老师习弹古琴,至今十年余。擅弹《平沙落雁》《梅花三弄》《流水》等传统曲目。并长于现代曲目移植弹奏以及教学。教学过程在于对学生指法技艺的耐心指导,并重于曲情背景的梳理讲解,以便学生深入理解的基础上学习一般技艺。

慧田居士
国学书法老师
书法家、当代抄经人,真、隶、行数体兼工,尤其擅长小楷、微楷。寒来暑往,十多年来,慧田居士不断到山西五台山和武当山潜心研习道经与佛经,并以小楷手抄多部佛经,其中包括《道德经》、《灵飞经》、《南华经》、《淮南子》,整部经书未经装裱就有120多米长。
自然之道,养生之道
自古以来,中华文明一直注重养生保健。其中,道家养生以自然为本,强调“自然之道,养生之道”,通过修炼心性、保持身体平衡、保护自然环境等多个方面来达到长寿健康的目的。

客户见证
customer witness
我感觉挺好的,练功真的挺好,我以前身体哪里都不好,自己的脾胃,从小就不好,相当差,比较虚,然后肚子里经常咕咕叫,还有那个大便不行,我练了功之后,感觉好多了。
前两天我发视频给你,你给我指出一些要改进的地方,现在感觉更好,反正一天大概就,练气练半个小时,然后就是站站桩,站两次,那打坐还没正式,那个一般在你那打坐,现在已经形成一种习惯,比较喜欢你教我的这个打坐的姿势,就试着慢慢坐,我觉得这个确实是心要静。
要将心静,这个讲起来容易,实际上做起来非常难,我老感觉到好像心要怎么静下来,然后不想东西,实际上你讲得没错,实际上是自己的气,气不足的话,那个思想不收自己控制,还是练气练好。
师和说
武当山是中国传统武术的发源地之一,也是道教文化的代表性地区。武当山的道家文化深厚,许多道家名士都在这里留下了卓越的成就,郑师和道长出生在湖北省阳新县,10岁时便开始学习武当功夫,拜师学艺他的师父是武当山的第14代三丰派掌门人钟云龙道长,郑师和道长强调,道家文化的核心是尊重自然。他认为,人应该和自然和谐相处,不应该过度破坏自然环境。同时,他也提倡人们在身心健康方面追求自然之道,不应该依赖药物和人工干预。

武术动态
Martial Arts News
太极拳班
中老年打太极拳能强健骨骼延年益寿
外练筋骨皮,内练一口气,这就是站桩的目的
春季养肝为首,太极拳对肝有很好的的保健作用
太极拳中的自然深呼吸法可以对身体产生多种好处
常见问题
Frequently asked questions
最多疑虑
武当山师和功夫馆坐落于武当山脚下,遇真宫旁200米,主要是学习武当功夫,包括太极拳,八卦掌等,武术内容丰富,融合道家养生功法,具有良好的强省健体功能。
对年龄没有要求,太极拳,是中国传统武术之一,以柔和缓慢的动作、深呼吸为主要特点,是一种非常适合中老年人练习的健身方式。太极拳的动作需要身体的协调性和平衡性,通过练习太极拳,可以使身体得到全面的锻炼,包括力量、柔韧性、耐力等方面。这些锻炼可以增强身体的免疫力,提高身体的抗病能力。一般视个人接受能力而定,15天到3个月不等。
太极拳的练习可以促进血液循环和呼吸系统的健康。太极拳的动作需要身体的协调性和深呼吸,通过练习太极拳,可以使身体的血液循环得到改善,进而提高身体的健康水平。太极拳的练习还可以加强呼吸肌肉的锻炼,提高肺活量,增强呼吸系统的健康。
太极拳的练习需要身体放松,呼吸深沉缓慢,因此它是一种非常有效的缓解压力和调节情绪的方式。太极拳可以帮助人们降低身体的紧张程度,舒缓身心压力,进而调节情绪,缓解焦虑和抑郁等情绪问题。一些研究表明,太极拳对睡眠质量的改善效果确实存在。例如,有一项对中老年人的研究发现,进行太极拳训练的参与者比对照组表现出更好的睡眠质量和更少的睡眠障碍。
如果你的脾胃不好,可以尝试练习一些适合调理脾胃的功法。以下是一些可以考虑的功法:
气功:气功可以通过调整呼吸和身体姿势来调节身体机能,从而改善脾胃消化功能。例如,武当五行气功、武当和运气功和混元桩功等气功,都可以有益于调理脾胃。
太极拳:太极拳是一种慢性、柔和的运动方式,可以通过平稳的呼吸和动作来缓解压力和焦虑,从而有助于改善脾胃消化功能。在练习太极拳时,需要注意控制动作幅度和节奏,以避免对脾胃产生过度刺激。
气功:气功是一种内功运动,可以通过调节呼吸和身体姿势来调节身体机能,从而缓解腰部疼痛和不适。例如,武当五行气动、武当活骨气功和混元站桩等气功,都可以有助于缓解腰椎间盘突出患者的症状。
太极拳:太极拳可以通过提高身体的柔韧性和灵活性,增强腰部肌肉的力量和稳定性,从而减轻腰椎盘突出引起的疼痛。
如果你的颈椎不好,可以通过站桩来缓解颈部不适,但需要注意以下几点:
姿势正确:在站桩时,头部要与身体保持在同一直线上,避免头部前伸或后仰,以免加重颈部负担。同时,手臂和肩膀要放松,身体姿势要平衡、稳定。
选择适当时间:建议选择早晨或晚上比较安静的时间进行站桩练习,避免在办公室或其他嘈杂的环境中练习。另外,不要练习过度,最初可以每次练习5-10分钟,逐渐增加练习时间。
配合呼吸:在站桩时,需要注意呼吸,采用自然呼吸或深呼吸来放松身心、缓解紧张情绪。呼吸过程中,应该集中精神,感受身体的变化,以促进内部的能量流动。
辟谷对高血压,糖尿病有着明显的效果,辟谷是一种通过长期节制饮食来达到身体清洁、调理和修复的方法。需要在专业老师的指导下进行,配合一些武当功法,比如食气,五行气功,打坐等,不可单独进行辟谷。